Четверг, 20.07.2017, 19:25
Wake Up - Портал хорошего настроения
Приветствую Вас Гость | RSS

Форма входа
Меню:
Категория:
Анекдоты [13]
Афоризмы [5]
Видео [35]
Картинки [42]
Музыка [48]
Мысли вслух [17]
Новости [4]
Поздравления [7]
Юмор [4]
Поиск
Наш опрос
Что Вам обычно подымает настроение?
Всего ответов: 154
Чат
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2010 » Март » 13 » Диета для хорошего настроения
18:32
Диета для хорошего настроения
   Диета для поднятия хорошего настроения подходит всем мужчинам и женщинам. Эта диета поможет немного сбросить вес – около двух килограммов в неделю. Но это не главное, так как самое главное свойство этой диеты -  то, что она значительно укрепляет жизненный дух, улучшает настроение,  делает людей позитивными и веселыми. Настоятельно рекомендуется придерживаться этой диеты в осенне-зимний период, когда на дворе мало солнца, морозно, и Вы в подавленном состоянии.
   Для этой позитивной диеты продукты подобраны таким образом, так что в каждом из них содержаться вещества, которые помогают Вам поднимать настроение. В особенности это витамины группы В, Е, серотонин и селен.
Особого меню нет, есть только список продуктов, которые Вы можете комбинировать на своё усмотрению. И если Ваша цель избавиться от депрессии, то можете кушать сколько хотите. Если же Вы хотите одновременно похудеть и улучшить настроение, то принимаете пищу не более 3 раз в день, умеренными порциями.
   Итак, кушаем следующие продукты: морепродукты и рыба (свежие или вареные, консервы, пресервы или соленая рыба не подойдет); мясо птицы (курица, индейка, перепел); мясо крупных животных на время исключаем; яйца куриные или перепелиные; любые молочные и кисломолочные продукты, средний процент жирности; сыр, овощи – (морковь, спаржа, лук, чеснок, сельдерей, горох, помидор, сладкий перец). Фрукты и ягоды можно есть любые, главное, чтобы они были свежие. В день обязательно съедать горсть орехов (лучше грецких). Гречневая крупа, отруби. Блюда из бобовых. Любые специи и приправы, соли чем меньше, тем лучше. Было бы идеально на время ее исключить и заменить соевым соусом. Шоколад можно, но только горький, темный. В качестве вечернего напитка можно заварить успокоительный сбор или листья мяты.
  Для примера опишу один из вариантов меню:
Завтрак: 2 вареных яйца, яблоко, бутерброд с сыром, чашка зеленого чая, кусочек горького шоколада.
Обед: куриный суп, порция гречневой каши с кусочком запеченной курицы под чесночным соусом, чай, кусочек шоколада.
Ужин: овощной салат, порция творога с фруктами, стакан кефира.
Перед сном пьем успокоительный настой.
   Все, чего нет в списке продуктов, есть нельзя. В том числе различные колбасные изделия, макаронные изделия, сладости, кофе, майонез, кетчуп. Салаты предпочтительно заправлять оливковым маслом.
   Придерживаться диеты для хорошего настроения нужно 7 дней. Если хотите, можно и больше, так как меню сбалансировано, содержит все нужные организму элементы и витамины. Противопоказаний нет.
   После недели диеты для хорошего настроения Вы заметите, что стали больше улыбаться и крепче спать. Вы забудете про раздражительность и слезливость. Мир повернется к Вам своей радужной, позитивной стороной. К тому же Ваши волосы и кожа обретут обновленный, сияющий и здоровый вид. Вы сбросите несколько килограмм (кстати, будет здорово, если эту диету совместить с упражнениями или танцами).
Диета для хорошего настроения действительно работает, предлагаю Вам в этом убедиться!

Категория: Мысли вслух | Просмотров: 941 | Добавил: WakeUpAdm | Теги: овощи, хорошее настроение, ужин, обед, мясо, позитивная диета, завтрак, рыба, бобовы, морепродукты | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Календарь
Наполненность:
Статей на сайте: 176
Комментариев к статьям: 191
Фотоальбом: 214
Игры: 201
FAQ: 8
Отзывы гостей: 100
Топ писателей:
  • yakolumb99 - статей: 886
  • zenj68 - статей: 152
  • trigall - статей: 103
  • Avicena - статей: 84
  • WakeUpAdm - статей: 49
  • Топ комментаторов:
  • Angel - комментариев: 44
  • DEN4IK - комментариев: 15
  • Avicena - комментариев: 13
  • Twilight_Girl - комментариев: 6
  • Xoxotusche4ka - комментариев: 6
  • WakeUpAdm - комментариев: 2
  • Alex - комментариев: 2
  • asbru - комментариев: 2
  • Облако тегов
    Copyright MyCorp © 2017
    Rambler's Top100